【暖身活動】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>暖身活動</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG>Warmup;Warmingup</STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【辭書名稱】舞蹈辭典</STRONG></P>
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<P><STRONG>【類別】：舞蹈與科學</STRONG></P>
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<P><STRONG>訓練學名詞。</STRONG></P>
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<P><STRONG>從事主運動前，身心統整的預先運動。</STRONG></P>
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<P><STRONG>主運動必要的身體機能，尤其是預先提高心臟和肌肉等運動能力為目的，緩慢伸展運動，以提高肌肉和關節的柔軟性。</STRONG></P>
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<P><STRONG>輕鬆的慢跑提高心跳率，使肌溫上升，以預防運動傷害。</STRONG></P>
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<P><STRONG>暖身活動時間依主運動種類以及運動強度不同而異，一般而言以15∼30分鐘為適中。</STRONG></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P>轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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