【中醫詞典●打躬勢】 導引功法名。方法為：取直立位，兩足稍分開，兩手抱頭，掌心緊貼耳門，彎腰直膝俯首，儘量使頭靠近兩膝，再挺身直立。《易筋經》：“兩肘用力夾抱後腦，頭前用力探出，牙咬，舌抵上齶，躬身低頭至腿，頭耳掩緊，鼻息調勻。”有健腰腿作用。 歡迎光臨 【五術堪輿學苑】 (http://api.wsky.ink/) Powered by Discuz! X3.1
導引功法名。
方法為：
取直立位，兩足稍分開，兩手抱頭，掌心緊貼耳門，彎腰直膝俯首，儘量使頭靠近兩膝，再挺身直立。
《易筋經》：
“兩肘用力夾抱後腦，頭前用力探出，牙咬，舌抵上齶，躬身低頭至腿，頭耳掩緊，鼻息調勻。”
有健腰腿作用。