【中醫詞典·保生銘】

豐碩

【中醫詞典●保生銘】

養生專篇。

相傳為唐●孫思邈述。

全文為：

“人若勞於形，百病不能成。

飲酒忌大醉，諸疾自不生。

食了行百步，數將手摩肚。

睡不若高枕，唾涕不遠顧。

寅醜日剪甲，理髮需百度。

飽則立小便，饑乃坐旋溺。

行坐莫當風，居處無小隙。

向北大小便，一生昏濛濛。

日月固然忌，水火仍畏避。

每夜法腳臥，飽食終無益。

忍辱為上乘，讒言斷親戚。

思慮最傷神，喜怒傷和息。

每去鼻中毛，常習不唾地。

平明欲起時，下床先左腳，一日免災咎，去邪兼辟惡。

但能七星步，令人長壽樂。

酸味傷于筋，辛味損正氣，苦則損于心，甘則傷其志，鹹多促人壽，不得偏耽嗜。

春夏任宣通，秋冬固陽事。

獨臥是守真，慎靜最為貴。

財帛生有分，知足將為利。

強知是大患，少欲終無累。

神氣自然存，學道須終始。

書於壁戶間，將用傳君子。”

收入《道藏》第五百七十一冊。