【中醫詞典·打躬勢】

豐碩

【中醫詞典●打躬勢】

導引功法名。

方法為：

取直立位，兩足稍分開，兩手抱頭，掌心緊貼耳門，彎腰直膝俯首，儘量使頭靠近兩膝，再挺身直立。

《易筋經》：

“兩肘用力夾抱後腦，頭前用力探出，牙咬，舌抵上齶，躬身低頭至腿，頭耳掩緊，鼻息調勻。”

有健腰腿作用。